Angkat beban adalah salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kekuatan otot dan membangun massa otot. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, YouTube dapat menjadi sumber informasi yang sangat berguna. Berikut adalah 5 saluran YouTube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin belajar latihan angkat beban:

1. Athlean-X
Saluran YouTube ini dipandu oleh Jeff Cavaliere, seorang pelatih kebugaran terkenal. Di saluran ini, Anda dapat menemukan berbagai tutorial latihan angkat beban yang disesuaikan untuk pemula. Jeff juga memberikan tips dan trik untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda.

2. Fitness Blender
Fitness Blender adalah saluran YouTube yang menyediakan berbagai macam latihan kebugaran, termasuk latihan angkat beban. Video-video mereka sangat informatif dan mudah diikuti, sehingga cocok untuk pemula yang baru memulai latihan angkat beban.

3. Buff Dudes
Saluran YouTube ini dikelola oleh dua saudara, Hudson dan Brandon White, yang memiliki pengalaman luas dalam bidang kebugaran dan angkat beban. Mereka menyediakan tutorial latihan angkat beban yang mudah diikuti dan sangat informatif bagi pemula.

4. ScottHermanFitness
Scott Herman adalah seorang pelatih kebugaran yang sudah terkenal di industri kebugaran. Di saluran YouTube-nya, Anda dapat menemukan berbagai tutorial latihan angkat beban yang dirancang khusus untuk pemula. Scott juga memberikan tips dan trik untuk membantu Anda mencapai hasil yang optimal.

5. Tone It Up
Saluran YouTube ini dipandu oleh dua instruktur kebugaran, Karena Dawn dan Katrina Scott, yang menawarkan berbagai macam latihan kebugaran, termasuk latihan angkat beban. Video-video mereka sangat inspiratif dan menyenangkan, sehingga cocok untuk pemula yang ingin memulai latihan angkat beban.

Dengan mengikuti saluran-saluran YouTube di atas, pemula dapat belajar latihan angkat beban dengan benar dan aman. Selalu ingat untuk memulai dengan beban yang ringan dan meningkatkan intensitas latihan secara bertahap untuk menghindari cedera. Selamat berlatih!