Kebiasaan menonton secara maraton, yaitu menonton film atau acara televisi dalam waktu yang terus-menerus tanpa jeda, telah menjadi tren yang semakin populer di kalangan masyarakat saat ini. Meskipun terlihat menyenangkan dan menghibur, kebiasaan ini sebenarnya dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita.

Salah satu dampak buruk dari kebiasaan menonton secara maraton adalah meningkatnya risiko terkena masalah kesehatan mental. Menonton film atau acara televisi dalam waktu yang terus-menerus dapat membuat kita kehilangan keseimbangan emosional dan mental. Kita mungkin menjadi kurang produktif, sulit berkonsentrasi, dan bahkan mengalami gangguan tidur akibat terlalu lama duduk di depan layar.

Selain itu, menonton secara maraton juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik kita. Terlalu lama duduk di depan layar dapat meningkatkan risiko terkena penyakit seperti obesitas, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya. Selain itu, jika kita terlalu terpaku pada layar televisi atau gadget, kita juga cenderung lupa untuk bergerak dan berolahraga, yang tentu saja dapat berdampak negatif bagi kesehatan fisik kita.

Untuk itu, penting bagi kita untuk mengatur waktu menonton secara bijak dan seimbang. Sebaiknya kita tidak menonton secara maraton dalam waktu yang terlalu lama, tetapi memberikan jeda yang cukup antara satu episode dengan episode berikutnya. Selain itu, kita juga perlu mengatur waktu untuk bergerak dan berolahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Dengan mengatur waktu menonton secara bijak dan seimbang, kita dapat mencegah dampak buruk dari kebiasaan menonton secara maraton bagi kesehatan kita. Mari kita jaga kesehatan kita dengan cara yang tepat, dan nikmati hiburan tanpa harus mengorbankan kesehatan kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca. Terima kasih.