Olahraga lari adalah salah satu olahraga yang paling populer di dunia. Banyak orang yang menyukai olahraga ini karena bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Namun, bagi sebagian orang, mungkin akan merasa bingung dengan istilah-istilah yang sering digunakan dalam olahraga lari. Nah, kali ini kita akan mengenal beberapa istilah penting dalam olahraga lari, mulai dari pace hingga DNF.

1. Pace
Pace adalah istilah yang sering digunakan dalam olahraga lari untuk menunjukkan kecepatan lari seseorang. Biasanya pace diukur dalam menit per kilometer atau MPH (miles per hour). Misalnya, jika seseorang berlari dengan pace 5 menit per kilometer, artinya dia bisa menyelesaikan satu kilometer dalam waktu lima menit.

2. PB (Personal Best)
PB atau Personal Best adalah istilah yang digunakan untuk menunjukkan rekor pribadi seseorang dalam suatu perlombaan atau jarak lari tertentu. PB biasanya digunakan sebagai motivasi untuk terus meningkatkan performa dalam olahraga lari.

3. Tempo Run
Tempo Run adalah jenis latihan lari yang dilakukan dengan kecepatan sedang tetapi tetap terkontrol. Tujuan dari tempo run adalah untuk meningkatkan kecepatan dan daya tahan dalam lari jarak jauh.

4. Fartlek
Fartlek adalah jenis latihan lari yang melibatkan pergantian antara berlari dengan kecepatan tinggi dan berlari dengan kecepatan rendah. Fartlek biasanya dilakukan tanpa aturan yang ketat dan bisa disesuaikan dengan kondisi fisik masing-masing.

5. DNF (Did Not Finish)
DNF adalah istilah yang digunakan untuk menunjukkan bahwa seseorang tidak berhasil menyelesaikan perlombaan atau latihan lari yang sedang diikuti. Alasan DNF bisa bermacam-macam, mulai dari cedera hingga kelelahan.

Itulah beberapa istilah penting dalam olahraga lari yang perlu kamu ketahui. Dengan mengenal istilah-istilah tersebut, diharapkan kamu bisa lebih memahami dunia olahraga lari dan meningkatkan performa dalam berlari. Jadi, jangan ragu untuk mencoba berbagai jenis latihan lari dan terus berlatih untuk mencapai PB yang lebih baik. Semangat berlari!