Psikolog bagikan tips mencegah kesedihan pada anak usai liburan

Liburan adalah waktu yang dinanti-nantikan oleh banyak orang, termasuk anak-anak. Namun, ketika liburan berakhir, seringkali anak-anak merasa sedih dan kecewa karena harus kembali ke rutinitas sehari-hari. Hal ini bisa mempengaruhi kesejahteraan mental dan emosional anak. Oleh karena itu, penting bagi orangtua dan caregiver untuk membantu anak mengatasi rasa sedih setelah liburan.

Psikolog anak, Dr. Ani, memberikan beberapa tips untuk mencegah kesedihan pada anak usai liburan:

1. Berikan waktu untuk anak beradaptasi
Setelah liburan, berikan waktu untuk anak beradaptasi dengan kembali ke rutinitas sehari-hari. Beri mereka waktu untuk merasa sedih dan kecewa, namun juga dorong mereka untuk bangkit dan kembali beraktivitas.

2. Ajak anak berbicara
Bicaralah dengan anak tentang perasaan mereka setelah liburan. Dengarkan dengan sabar dan beri mereka ruang untuk mengungkapkan perasaan mereka. Hal ini akan membantu anak merasa didengarkan dan terhubung dengan perasaan mereka.

3. Berikan dukungan
Berikan dukungan kepada anak dalam menghadapi perasaan sedih mereka. Beri mereka dorongan dan motivasi untuk melanjutkan aktivitas sehari-hari. Tunjukkan bahwa Anda peduli dan siap mendukung mereka dalam mengatasi kesedihan.

4. Ajak anak untuk merencanakan aktivitas menyenangkan
Untuk mengalihkan perasaan sedih, ajak anak untuk merencanakan aktivitas menyenangkan setelah liburan. Misalnya, ajak mereka untuk bermain di taman, menonton film bersama, atau mengunjungi tempat yang mereka sukai. Hal ini akan membuat mereka memiliki sesuatu yang dinantikan setelah liburan berakhir.

5. Berikan perhatian dan kasih sayang
Berikan perhatian dan kasih sayang kepada anak. Tunjukkan bahwa Anda peduli dan siap mendengarkan perasaan mereka. Hal ini akan membantu anak merasa aman dan terlindungi dalam menghadapi perasaan sedih setelah liburan.

Dengan memberikan perhatian dan dukungan yang cukup, kita dapat membantu anak mengatasi kesedihan mereka setelah liburan. Dengan begitu, anak dapat kembali beradaptasi dengan rutinitas sehari-hari dengan lebih baik dan lebih bahagia. Semoga tips dari psikolog anak ini bermanfaat bagi para orangtua dan caregiver dalam mendukung kesejahteraan mental dan emosional anak-anak.