Dalam era digital yang serba canggih seperti sekarang ini, tren hiburan semakin mudah diakses oleh siapa saja. Mulai dari film, musik, game, hingga media sosial, semuanya dapat dengan mudah dinikmati hanya dengan menggunakan smartphone atau komputer. Namun, terlalu sering mengikuti tren hiburan juga bisa berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang.

Psikolog pun memberikan kiat untuk membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan agar tidak terlalu kecanduan dan mengalami dampak negatif. Salah satu kiat yang diberikan adalah dengan menetapkan batas waktu untuk mengkonsumsi hiburan. Misalnya, hanya menonton film atau bermain game selama satu jam setiap hari, atau hanya menggunakan media sosial selama 30 menit setiap kali membuka aplikasinya.

Selain itu, penting juga untuk memilih hiburan yang positif dan bermanfaat. Hindari hiburan yang mengandung konten negatif atau merugikan, seperti film berisi kekerasan atau game yang membuat frustrasi. Sebaliknya, pilihlah hiburan yang menginspirasi, memberikan motivasi, atau meningkatkan kreativitas.

Psikolog juga menyarankan untuk tidak terlalu sering membandingkan diri dengan orang lain melalui tren hiburan. Setiap orang memiliki preferensi dan minat yang berbeda-beda, jadi tidak perlu merasa tertekan atau minder jika tidak mengikuti tren hiburan yang sedang populer.

Terakhir, penting untuk selalu mengatur waktu untuk melakukan aktivitas lain selain mengkonsumsi hiburan. Berolahraga, membaca buku, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman-teman juga merupakan hal yang penting untuk kesehatan mental.

Dengan membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan, kita dapat menjaga keseimbangan dalam hidup dan mencegah dampak negatif yang mungkin timbul. Jadi, mari bijak dalam memilih dan mengkonsumsi hiburan agar tetap sehat secara fisik dan mental.